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Innere Unruhe bekämpfen

Innerliche Unruhe und nervöse Unruhezustände – wie bekämpfen?

Jeder Mensch erfährt an dem ein oder anderen Punkt in seinem Leben innere Unruhe. Sei es die Nervosität vor einem Bewerbungsgespräch, ein latenter Erregungszustand in einer schwierigen Lebenslage oder bei emotionaler Belastung.

Weitere gängige Symptome von innerer Unruhe sind:

  • kreisende Gedanken / Grübeln / ständige Sorgen
  • Nervosität / Konzentrationsschwäche
  • Rastlosigkeit, Gefühl von Gehetztheit
  • Müdigkeit, Mattigkeit, körperliche und geistige Erschöpfung
  • Einschlaf- und Durchschlafstörungen (siehe auch: rezeptfreie Schlafmittel)
  • Kopfschmerzen
  • Gereiztheit / Unausgeglichenheit
  • Verdauungsprobleme / Gewichtszunahme oder -abnahme
  • Tremor (Zittern)
  • Schweißausbrüche
  • Herzklopfen

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Melancholie > Was genau meint „melancholisch“? Kann man einem Melancholiker helfen?

Szenen der Melancholien – Traurigkeit, Trübsinn, Schwermut, Unglück, Pein, Kummer, Leid?!

Oft sagt man, dass es einem gut geht. Nach einer kurzen Überlegung fällt einem dann aber doch die ein oder andere Sorge ein. Hinzu kommen Stress, Ärger in Familie oder der Arbeit und andere Faktoren, die ein positives Bild schnell ins Negative umwandeln.

Manchmal ist man schwermütig oder alles erscheint in einem schier traurigen Licht. Kleinigkeiten führen dazu, dass Tränen fließen können. Man hat auf Gespräche mit Freunden oder Bekannten keine Lust, zieht sich zurück und beginnt, seine eigene Welt alleine zu leben. Schwermut, Trübsinn und Traurigkeit lösen eine einstige Fröhlichkeit ab. Lieber ganz alleine sein, als sich mit anderen auseinanderzusetzen. Keine Kontakte pflegen und nicht mehr für andere da sein. So entsteht im vielleicht noch guten Fall Melancholie., früher oder später aber auch gern eine mehr oder weniger handfeste Depression (vgl. depressive Verstimmung Symptome). Melancholie > Was genau meint „melancholisch“? Kann man einem Melancholiker helfen? weiterlesen